Articles by "mencegah"

abaikan acara air air putih aksesoris alami anak anak muda asi asuransi badan bahan alami bahanalami bahaya baru batuk bau bau badan bau ketiak bawang bawang putih bayi bekas beli biji bisnis bmw bogor buah bubur bubur kacang bubur kacang hijau buka puasa buket buku bulan bunda bunga buruk camilan canggih cantik cedera cepat cepat saji coklat dampak daun sirih deodorant depok desain desain grafis destinasi diabetes diabetes melitus diet dietalami dietsehat dijual disentri drone dunia fashion fatal flu food foto fungsi fungsi drone gambar gejala google gula gula darah hadiah haid hajatan hamil handphone harga harga murah hargamobil haribesar hariraya herbal hewan hidup hidup sehat home care hosting hotel hujan hunian ibu iduladha idulfitri indonesia info informasi internet jabodetabek jajanan jakarta jalan-jalan jambu jambu bjiji jambu merah jaminan jasa jenis drone jepang jual junk junk food kadaluawarsa kamera kanker kecantikan kehamilan kelapa sawit keluarga kendaraan kesehatan khas khasiat konglomerat korea korea utara kue kuekering kulit lebaran liburan makan makanan malang manfaat manfaat drone mata. makanan medan medis membaca mencegah mencegah kanker mengatasi menikah menjaga menstruasi mentimun menu menudiet merokok mewah migrain mini cooper minum minuman minyak mitsubishi mobil moderen modern modern. motor murah musim negatif nyeri obat obatdisentri obesitas olahraga otomotif panganan pengantin pengobatan penyakit penyembuhan pepaya perawat perawatan perempuan pesawat pola positif properti puasa push up ramadhan ramdhan remaja rempah rempah-rempah resep rokok rumah saji sakit sakit gigi sakura sarapan sawit sayur sehat sehatan semarang sirih sirih merah sixpack smartphone snack snack box susu takjil tanah tanah murah tekno teknologi telur terawat terbaik terbaru terkini tiket tipes tips toko bunga tokyo toyota tradisional trik truk tubuh umum unik update video vitur wajah wanita website wisata
Showing posts with label mencegah. Show all posts


Gaya Hidup Sehat Tidak Membuat Mu Rugi

1. Mengurangi Konsumsi Daging

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari University of California, didapatkan fakta bahwa orang yang mengurangi konsumsi daging dan memperbanyak konsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah dapat memiliki umur lebih panjang.

2. Rajin Berolahraga

Berolahraga teratur dapat membawa manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh, termasuk meningkatkan rentang hidup, menjaga berat badan ideal, meningkatkan kepadatan tulang, serta menurunkan risiko berbagai penyakit.

3. Istirahat yang Cukup

Mendapatkan waku istirahat yang cukup juga sangat penting untuk kesehatan. Menurut pakar kesehatan, waktu tidur ideal orang dewasa minimal adalah 8 sampai 9 jam per hari. Oleh sebab itu, jangan suka begadang di malam hari dan cukupi waktu tidur harian Anda agar tubuh selalu fit dan sehat.

4.Banyak Minum Air Putih

80% dari tubuh manusia adalah cairan. Karenanya, sangat disarankan untuk memperbanyak konsumsi air putih untuk menjaga asupan cairan tubuh dan mencegah terjadinya (DEHIDRASI).

5. Konsumsi Buah-buahan

Tips pola hidup sehat berikutnya adalah mengganti camilan tidak sehat dengan buah-buahan. Karena selain enak, buah-buahan juga kaya akan kandungan vitamin dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh, berbeda dengan cemilan-cemilan tidak sehat yang biasanya banyak mengandung bahan pengawet dan minim nutrisi.

6. Kurangi Makanan Olahan

Makanan olahan sebaiknya juga dihindari mulai dari sekarang. Sebab, selain kandungan gizinya tidak sempurna, makanan olahan juga banyak mengandung bahan pengawet yang berdampak buruh bagi kesehatan jika dikonsumsi secara terus-menerus dalam jangka waktu yang lama.

7. Jaga Kebersihan

Bakteri atau virus penyebab penyakit akan berkembang biak di tempat yang kotor. Karenanya, selalu menjaga kebersihan dan menjaga lingkungan sekitar agar selalu bersih juga menjadi pola hidup sehat yang wajib Anda terapkan. Pertama, mulailah dengan menjaga kebersihan diri terlebih dulu, misalnya dengan mandi teratur dua kali sehari, sikat gigi sebelum tidur dan setelah makan, memotong kuku, dan lain sebagainya.


Musim Hujan Segera Tiba Jaga Kesehatan

Hari berganti hari sering di guyur hujan yang berlangsung cukup deras dan sangat lama, bahkan di beberapa daerah menimbulkan banjir. Akibat banjir peristiwa yang terjadi ketika aliran  air yang berlebihan merendam daratan dan melimpah dari bendungan air hujan yang tak terhenti-henti, dan penuhnya sampah-sampah menyumbat saluran air.

Dan datangnya musim penghujan bisa meyebabkan penyakit. Ada beberapa penyakit yang perlu kita waspadai di musim penghujan.Yaitu penyakit diare, filu, infeksi saluran napas. Dimusim hujan juga ini sering muncul penyakit akibat jamur yang terutama disebabkan akibat kelembaban atau belum kering pada pakaian.

Oleh karena itu masyarakat harus menjaga kesehatan diri dan menjaga kebersihan lingkungan agar tidak terkena penyakit saat musim penghujan.

Berikut ini ada beberapa langkah agar tenghindar dari penyakit di musim hujan:
1.Sediakan Payung sebelum hujan.
2.Segera mandi setelah terkena air hujan/kehujanan.
3.Memakai pakaian yang kering.
4.Mengatur pola makan.
5.Istirahat secukupnya.

Author Name

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.