Articles by "kesehatan"

abaikan acara air air putih aksesoris alami anak anak muda asi asuransi badan bahan alami bahanalami bahaya baru batuk bau bau badan bau ketiak bawang bawang putih bayi bekas beli biji bisnis bmw bogor buah bubur bubur kacang bubur kacang hijau buka puasa buket buku bulan bunda bunga buruk camilan canggih cantik cedera cepat cepat saji chilgo coklat dampak daun sirih deodorant depok desain desain grafis destinasi diabetes diabetes melitus diet dietalami dietsehat dijual disentri drone dunia fashion fatal film flawless flu food foto foundation fungsi fungsi drone gambar gejala germas google gula gula darah hadiah haid hajatan hamil handphone harga harga murah hargamobil haribesar hariraya herbal hewan hidup hidup sehat home care hosting hotel hujan hunian ibu iduladha idulfitri indonesia info informasi internet jabodetabek jajanan jakarta jalan-jalan jambu jambu bjiji jambu merah jaminan jasa jenis drone jepang jual junk junk food k-drama kadaluawarsa kamera kanker kecantikan kehamilan kelapa sawit keluarga kendaraan kesehatan khas khasiat konglomerat korea korea utara korean drama kue kuekering kulit lambung lebaran liburan makan makanan makeup malang manfaat manfaat drone mata. makanan mayora mayora grub medan medis membaca mencegah mencegah kanker mengatasi menikah menjaga menstruasi mentimun menu menudiet merokok mewah migrain mini cooper minum minum susu minuman minyak mitsubishi mobil moderen modern modern. morinaga motor murah musim negatif nyeri obat obatdisentri obesitas olahraga otomotif panganan pengantin pengobatan penyakit penyembuhan pepaya perawat perawatan perempuan perut pesawat pola porang positif properti puasa push up ramadhan ramdhan remaja rempah rempah-rempah resep rokok rumah saji sakit sakit gigi sakura sarapan sawit sayur sehat sehatan semarang sirih sirih merah sixpack smartphone snack snack box susu takjil tanah tanah murah tanaman tekno teknologi telur terawat terbaik terbaru terkini tiket tipes tips toko bunga tokyo toyota tradisional trik truk tubuh umum unik update video vitur viu wajah wanita website wisata
Showing posts with label kesehatan. Show all posts


Tips Mudah Dalam Menjaga Kesehatan Lambung

Lambung merupakan salah satu organ yang terpenting di dalam tubuh kita, khususnya bagi sistem pencernaan yang ada di tubuh. Semua makanan yang masuk ke dalam tubuh akan disimpan dan dicerna oleh yang nama nya lambung ini. Sayangnya banyak sekali orang yang  menanggap hal ini sepele, ternyata akan berpotensi untuk merusak lambung kita. Lalu, apa saja kah cara yang sehat dan tips menjaga kesehatan lambung?

Kunci dalam menjaga kesehatan lambung itu bukan hanya berasal dari makanan saja, akan tetapi juga dari berbagai kebiasaan kita sehari-hari yang banyak tak kita sadari. Berikut ini merupakan tips dalam menjaga kesehatan lambung yang bisa di terapkan dengan mudah:

1.      Jaga asupan makanan
Tips pertamaa dalam menjaga kesehatan lambung adalah dengan memperhatikan asupan makanan yang dimakan. Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari jika menginginkan lambung yang sehat, contohnya saja seperti makanan yang terlalu pedas, asam, dan yang memiliki kandungan lemak jahat.
Kalian juga wajib memastikan bahwa asupan serat sehari-hari cukup dalam makanan yang kalian makan. Baik serat yang larut mau pun tidak larut harus selalu dipenuhi asupannya untuk menjaga kesehatan lambung dan sistem pencernaan kalian.

2.      Kunyah makananan dengan benar
Dengan mengunyah dapat menjaga kesehatan lambung dan juga demi lancarnya sistem pencernaan. Jika kita tidak mengunyah dengan benar, lambung akan bekerja lebih keras lagi untuk menghancurkan makanan.

3.      Minum air putih yang cukup
Tips menjaga kesehatan lambung selanjutnya adalah dengan meminum air putih yang cukup, agar tubuh terhidrasi dengan baik. Hal ini sangat penting dilakukan sebagai tips menjaga kesehatan lambung dan juga yang pastinya untuk sistem pencernaan. Perlu diketahui juga bahwa kebutuhan air putih setiap orang berbeda-beda, tergantung aktivitas yang dilakukannya.

4.      Makan tepat waktu
Selain dengan memerhatikan apa saja yang di makan, waktu makan pun juga menjadi hal terpenting dalam menjaga kesehatan lambung. Dengan menjaga jam makan yang sama pada setiap harinya dengan konsisten dapat membantu sistem pencernaan bekerja dengan lebih baik.

5.      Hindari konsumsi kafein
Kandungan kafein ini dapat memicu produksi asam lambung semakin meningkat. Hal ini lah yang membuat minuman seperti kopi harus dihindari oleh para penderita asam lambung maupun maag.

6.      Hindari rokok dan minuman beralkohol
Selain kalian harus menghindari kafein, menghindari kebiasaan hal buruk lain adalah mengkonsumsi rokok dan minuman beralkohol juga sangat penting sebagai tips menjaga kesehatan lambung dan sistem pencernaan kalian.


Berikut Bagaimana Cara Buang Obat Kedaluwarsa yang Benar

Obat kedaluwarsa seharusnya dibuang dan tak lagi digunakan. Konsumsi obat lewat masa pakai berisiko dapat merugikan konsumen, misal penyakit yang tak juga sembuh.

Pembuangan obat ternyata tak bisa sembarangan. Kasus obat palsu belakangan ini membuktikan, bahwa produsen menggunakan produk kedaluwarsa yang dikemas ulang kembali. Puskesmas di Jakarta Utara juga ketahuan memberikan obat yang kedaluwarsa pada ibu hamil.

"Karena itulah hari pada ini kita mencanangkan cara membuang obat yang baik dan benar. Dengan tujuannya supaya tidak dapat disalah gunakan oleh pihak yang tidak bertanggung jawab serta menekan risiko kerusakan lingkungan," kata Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Penny K Lukito.

Berikut cara membuang obat yang benar berdasar jenis produknya


1.      Bentuk tablet, pil, puyer, salep, dan krim
-          Dipisahkan terlebih dulu dari kemasannya

-          Bungkus dirusak untuk menghilangkan semua informasi terkait tentang produk obat tersebut

-          Obat dihancurkan dan dicampur sampah lain supaya tidak dapat menarik perhatian orang dan hewan

-          Sampah disimpan dalam wadah yang bisa ditutup, misal kaleng atau platik, kemudian buang di tempat sampah.

2.      Bentuk sirup dan cairan obat luar
-          Pisahkan produk dengan kemasannya

-          Produk bisa dituang dalam plastik atau wadah tertutup lain. Jangan lupa memeriksa kemasan asal untuk memastikan tidak ada ampas yang tersisa

-          Dicampur dengan sampah lain sebelum ditutup rapat dan dibuang di tempat sampah

-          Kemasan asal jangan lupa dirusak sebelum dibuang, supaya semua informasi soal obat hilang.

3.      Inhaler atau aerosol
-          Jika sudah kosong wadah langsung dibuang, dengan menghilangkan informasinya terlebih dulu

-          Dikembalikan ke rumah sakit, dokter, puskesmas, klinik agar bisa dibuang dengan aman jika masih ada namun tidak lagi diperlukan

-          Untuk wadah jangan dilubangi, digepengkan, atau dibakar karena berisiko meledak.

4.      Obat kanker
-          Sisa obat, kemasan, sarung tangan, dan wadah yang bersentuhan dengan obat kanker dikumpulkan dalam wadah tertutup rapat

-          Dikembalikan ke rumah sakit.


5 Tips Memilih Jasa Home Care yang Nyaman

Ada beberapa orang yang menginginkan perawatan terbaik untuk mereka di rumah ketika sedang mengalami sakit. Alasannya bermacam-macam, entah itu karena tidak nyaman jika sedang berada di rumah sakit atau bahkan hanya ingin selalu dekat dengan keluarga  saja. Apa pun alasannya itu, tentu saja kita menginginkan home care yang  terbaik seperti nyaman, aman, dan mandiri di rumah. Untuk saat ini, telah banyak sekali agency yang menyediakan layanan perawatan di rumah. Hal yang perlu Anda lakukan ialah jika mencari informasi terkait jasa home care ini.

Tips Memilih Jasa Home Care
Untuk mendapat home care yang sesuai dengan keinginan Anda, maka hal yang perlu adalah dengan mencari informasi yang sedetail mungkin agar sesuai dengan apa yang diharapkan nantinya. Mulai dari perawatnya, kenyamanannya, kemandiriannya, dan lain sebagainya. Akan tetapi, jasa home ini care juga memiliki syarat dan kebijakan masing-masing. Nah, supaya home care yang Anda inginkan sesuai dengan apa yang di harapankan, maka hal yang harus diperhatikan adalah  tips memilih dalam hal jasa home care di bawah ini.

  1. Carilah Rekomendasi Layanan Home Care yang Terpercaya
Mencari rekomendasi layanan home care ini dapat dilakukan dengan bertanya kepada dokter, keluarga, serta kerabat dekakat Anda. Tanyakan kepada mereka apakah pelayanannya profesional dan bagus atau tidak. Apabila kurang jelas dengan jawaban tersebut, Anda dapat bertanya kepada teman atau yang lainnya yang sudah pernah berkecimpung dalam dunia kesehatan untuk menanyakan tentang penyedia layanan kesehatan yang bagus seperti apa dan bagaimana kinerjanya.

  1. Pahami Cara Kerja Agensi Tersebut
Carilah agensi atau pelayanan resmi agar perawat yang mengurus Anda itu legal dan dapat bertanggung jawab. Kemudian pelajari hak dan kewajiban Anda agar tidak memberatkan salah satu pihak saja. Dengan memahami cara agensi tersebut, setidaknya Anda tidak per;u khawatir lagi dengan hal yang akan terjadi nanti di kemudian hari. Hal yang paling sangat penting dari memahami cara agensi ialah pastikanlagi bahwa  jasa home care itu legal.


  1. Pastikan Perawat yang Bersangkutan telah Terdaftar (Memiliki Surat Tanda Register)
Untuk memastikan hal ini dapat Anda periksa terlebih dulu melalui agensi penyedia perawat home care. Biasanya mereka memiliki biografi atau profil perawat yang nantinya akan datang ke rumah Anda. Setelah Anda mengetahui profil perawat tersebut, barulah anda dapat melanjutkan proses selanjutnya yakni penyampaian kondisi pasien. Poin ketiga ini perlu sangat diperhatikan sekali dkarena modus penipuan banyak terjadi, baik itu dari agensinya maupun dari perawatnya.

  1. Pengecekan Kondisi Pasien Sebelum Melakukan Pembayaran
Langkah ini juga merupakan langkah yang sangat bijak jika Anda menjadi klien perawat home care, yakni untuk membuat surat perjanjian terlebih dahulu dalam hal untuk melakukan transaksi pembayaran. Apabila semuanya sudah lengkap dan sesuai dengan kesepakatan, maka barulah Anda dapat melakukan pembayaran. Hal ini juga dapat mengurangi risiko-risiko yang mungkin saja nantinya terjadi kepada Anda sebagai klien perawat home care.

  1. Perhatikan Cara Kerja Perawat Saat di Rumah Anda
Poin kelima ini juga tak kalah sangat penting untuk diperhatikan. Biasanya perawat yang profesional mampu memberikan pelayanan tanpa harus diawasi secara berkala. Karena perawat tersebut pastinya sudah mengerti dan expert dalam bidangnya. Akan tetapi, keluhan pasien yang Anda bicarakan kepada perawat harus jelas agar tidak terjadi kesalahan dalam melakukan tindakan nantinya. Maka dari itu, selain cari perawat yang profesional saat bekerja juga harus memiliki kemampuan dalam komunikasi yang bagus.

Nah, demikianlah beberapa tips dalam memilih home care yang nyaman, aman, serta mandiri. Tips-tips di atas perlu juga diperhatikan terutama bagi Anda yang belum pernah dalam menggunakan jasa home care. Dengan mengetahui tips ini maka hal atau risiko yang tidak diinginkan bisa diatasi sebaik-baiknya oleh Anda dan keluarga. 


Junk Food juga dikenal sebagai jenis makanan instan atau biasa disebut dengan makanan cepat saji.Makanan jenis ini memang sudah berkembang dengan pesat dan semakin banyak diminati hingga terjadi persaingan yang ketat oleh perusahaan makanan di wilayah Indonesia. Menurut sebagian orang, jenis makanan cepat saji ini memang lebih efektif dari sisi waktunya.

Selain itu, Junk Food   juga sangat mudah ditemukan. Bahkan, jenis makanan ini kerap memiliki cita rasa yang lezat. Dan harganya pun juga sangat terjangkau dan bersahabat.

Di Negara kita ini, sudah cukup lama jenis makanan cepat saji ini mengundang berbagai perdebatan. Hal itu lantaran adanya indikasi dampak buruk yang dimiliki oleh makanan ini.

Dampak buruk yang ditimbul kan oleh makanan jenis junk food dipicu oleh adanya kandungan zat berbahaya dalam makanan instanini, misal nya lilin yang terdapat pada mieinstan dan lain sebagainya. Tidak hanya itu, makanan cepat saji seringkali memiliki kandungan bahan pengawet serta berbagai jenis penyedap seperti micin.

Adanya kata micin, akhir-akhir ini seringkali dipakai oleh anak-anak remaja bahkan dewa sajika mengalami kejadian yang dianggap kurang normal. Adapun yang dimaksud dengan kurang normal di sini adalah telat berfikirnya seseorang, atau tak kunjung menjawab apabila diajak untuk berbicara dan lainnya. Harus diakui bahwa makanan cepat saji atau Junk Food termasuk jenis makanan berbahaya jika dikonsumsi oleh tubuh sebagaimana yang di ungkap di atas tadi.

Terdapat beberapa jenis penelitian yang menyatakan bahwa terlalu sering mengkonsumsi jenis makanan cepat saji tidak menimbulkan dampak yang langsung di dalam tubu hmanusia. Akan tetapi makanan cepat saji yang dimakan nantinya akan tertimbun di dalam tubuh manusia dan bisa menyebabkan munculnya penyakit tertentu di kemudian hari. Misalnya penyakit kanker yang merupakan jenis penyakit berbahaya yang banyak menyerang manusia.

Tidak hanya itu, beberapa penyakit mematikan yang lain seperti stroke, batu ginjal dan usus buntu juga menjadi dampak tersendiri bagi orang yang berlebihan dalam mengkonsumsi jenis makanan cepat saji. Oleh karena itu, Kalian yang kebetulan termasuk orang yang gemar mengkonsumsi makanan cepat saji, sebaik nya mulailah untuk mengurangi nya sejak saat ini.

Sebagai manusia yang membutuhkan kesehatan maksimal, sebaik nya mulai lah untuk menyayangi diri sendiri dengan mengkonsumsi jenis makanan  sehat. Penting untuk dijadikan pengetahuan bahwa berbagai jenis makanan instan dan cepat saji memiliki berbagai kandungan zat yang berbahaya, salah satunya adalah lilin yang sangat sulit untuk dicerna oleh tubuh.

Lilin tersebut kemudian bisa menyebabkan prinsip pencernaan tubuh menjadi hancur. Dengan demikian, kandungan lilin tersebut baru bisa dicerna setidak nya dua hari sesudah mengkonsumsi jenis makanan cepat saji.




Kenali Flu Sebelum Mengobatinya
Influenza atau flu merupakan salah satu infeksi virus yang ada pada saluran atau sistem pernapasan. Flu adalah kondisi yang biasanya datang dengan tiba-tiba, penyakit ini merupakan salah satu penyakit yang bisa hilang begitu saja, namun juga bisa diobati menggunakan obat flu paling ampuh baik itu adalah obat-obatan alami maupun obat resep.

Dan, kebanyakan dari kasus flu pada umumnya bisa sembuh sepenuhnya. Namun, untuk anda yang memiliki daya tahan tubuh yang tak terlalu kuat, bahkan bisa dibilang lemah, flu akan menjadi salah satu penyakit yang terasa lebih parah, dan hal ini bisa saja menjadi kematian yang menakutkan bagi anda.

Macam Macam Flu

Hal ini karena flu merupakan salah satu penyakit dengan berbagai macam tipe yang memang mematikan, seperti flu babi (HIN1), flu burung (H5N1, H7N9), dan lain-lain. Influenza atau flu merupakan salah satu kondisi yang sebenarnya bisa dibilang sangat umum dan bisa memengaruhi pasien dari berbagai usia. Penyakit yang satu ini juga bisa dihindari dengan mengurangi faktor risiko.

Tanda dan Gejala Flu

Gejala influenza biasanya menyerang secara tiba-tiba. Untuk flu sendiri, biasanya mulai dari 24-48 jam setelah terpapar virus flu tersebut. Paling buruk, influenza menyerang selama 3-5 hari, biasanya diiringi dengan demam tinggi, yakni di atas 38 derajat Celsius.

Tanda-tanda seperti panas dingin, nyeri otot, kemudian merasa sangat lelah, sakit kepala hebat, lalu mata tiba-tiba terasa sakit, hingga batuk dan bersin. Anda pun bisa saja merasakan sakit tenggorokan, hidung meler, ataupun skit perut yang biasanya terjadi pada anak-anak. 

Jika ada tanda-tanda maupun gejala yang tidak tercantum di atas tadi, maupun anda memiliki kekhawatiran dari gejala influenza, silakan berkonsultasi dengan dokter. Hal ini karena kebiasaan orang terkena flu bisa mengobati dirinya di rumah dan tidak perlu ke dokter. Namun jika Anda menunjukkan gejala flu parah, pergilah ke dokter segera.

Anda pun bisa saja mengonsumsi obat antivirus dalam 48 jam pertama setelah munculnya gejala utama flu. Hal ini bisa anda dapatkan di situs Gue Sehat yang menghadirkan berbagai obat flu dari anak-anak hingga dewasa. Tentunya, dengan obat ini anda dapat mengurangi lamanya flu menyerang dan membantu mencegah masalah yang lebih serius.


1000 Manfaat Puasa Dalam Ilmu Kesehatan

Puasa secara umum sudah digunakan dalam pengobatan untuk alasan medis termasuk manajemen berat badan, untuk sisa saluran pencernaan dan untuk menurunkan lemak. Ada banyak efek buruk dari puasa total serta apa yang disebut diet ketat. Puasa Islami berbeda dari rencana diet seperti itu karena dalam puasa Ramadhan, tidak ada kekurangan gizi atau asupan kalori yang tidak memadai. Asupan kalori Muslim selama Ramadhan berada pada atau sedikit di bawah pedoman persyaratan nasional. 

Selain itu, puasa di bulan Ramadhan diambil secara sukarela dan bukan merupakan pemaksaan dari dokter.Ramadhan adalah bulan pengaturan diri dan pelatihan diri, dengan harapan bahwa pelatihan ini akan bertahan setelah akhir Ramadhan. Jika pelajaran yang diperoleh selama Ramadhan, baik dalam hal asupan makanan atau kebenaran, dilakukan setelah Ramadhan, itu bermanfaat untuk seumur hidup seseorang. Selain itu, jenis makanan yang diambil selama bulan Ramadhan tidak memiliki kriteria tertentu dari diet ketat seperti yang hanya mengandung protein atau diet jenis buah saja. Segala sesuatu yang diizinkan diambil dalam jumlah sedang.

Satu-satunya perbedaan antara Ramadhan dan puasa total adalah waktu makanan; selama bulan Ramadhan, pada dasarnya melewatkan makan siang dan sarapan pagi dan tidak makan sampai senja. Pantang air selama periode ini tidak buruk sama sekali dan pada kenyataannya, itu menyebabkan konsentrasi semua cairan dalam tubuh, menghasilkan sedikit dehidrasi. Tubuh memiliki mekanisme konservasi air sendiri; pada kenyataannya, telah ditunjukkan bahwa sedikit dehidrasi dan konservasi air, setidaknya dalam kehidupan tanaman, meningkatkan umur panjangnya.

Efek fisiologis dari puasa termasuk menurunkan gula darah, menurunkan kolesterol dan menurunkan tekanan darah sistolik. Padahal, puasa Ramadhan akan menjadi rekomendasi ideal untuk pengobatan diabetes ringan hingga sedang, stabil, non-insulin, obesitas dan hipertensi esensial. Pada tahun 1994 Kongres Internasional pertama tentang “Kesehatan dan Ramadhan,” yang diadakan di Casablanca, memasukkan 50 makalah penelitian dari seluruh dunia, dari para peneliti Muslim dan non-Muslim 


Asupan Nutrisi untuk Sarapan

Selain dapat memberi kita dorongan energi untuk melakukan aktivitas selama seharian, sarapan merupakan salah satu sumber energi yang sangat baik untuk memberikan nutrisi penting karena tubuh memerlukan nutrisi untuk melakukan proses metabolisme. Sehingga menu sarapan sehat sangat diperlukan supaya tubuh tetap sehat.

Menu sarapan memang dianjurkan untuk yang tidak terlalu berat, akan tetapi tetap harus dicermati setiap asupan minuman serta makanan supaya kondisi tubuh anda tetap sehat. Salah satunya seperti minuman hangat.
Minuman Sehat untuk Sarapan

Salah satu minuman sehat yang cocok untuk sarapan adalah susu jahe yang dibuat dari perpaduan antara susu berkualitas dengan jahe bakar pilihan. Untuk itu dapat memberikan aroma yang khas dan kental. Selain itu minuman ini sangat cocok dinikmati ketika udara dingin karena dapat menghangatkan tubuh.

Jahe sendiri merupakan salah satu rempah-rempah yang seringkali dimanfaatkan untuk menambah rasa pada berbagai hidangan, sekaligus dapat dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk mengatasi pilek, mual, sampai pada radang sendi.

Berdasarkan beberapa penelitian yang ada, satu gelas susu jahe dapat berguna untuk merilekskan tubuh sehingga komunikasi antar tubuh dengan otak akan seimbang. Sehingga minuman ini dapat meredakan masuk angin serta dapat menambah daya tahan tubuh.

Sensasi hangat yang ditimbulkan dapat membuat tenggorokan lega, sehingga dapat berfungsi juga untuk mengatasi gatal tenggorokan. Bagi anda yang tidak mengetahui cara membuatnya. Anda dapat mencoba resep berikut:

Bahan yang diperlukan:
1. 2 ruas jahe, memarkan
2. 5 butir kapulaga
3. 5 cm kayu manis
4. Gula pasir secukupnya
5. Gula merah secukupnya
6. 300 ml air
7. 2 sdm susu kental manis
8. Cengkih

Cara membuat:
1. Rebus air kemudian masukkan jahe yang telah di memarkan, kayu manis, cengkih, serta kapulaga.
2. Sisir halus gula merah, dan tambahkan ke dalam air yang direbus tadi.
3. Masukkan gula pasir dan aduk sampai tercampur rata.
4. Matikan api, dan tuangkan air jahe ke dalam gelas.
5. Kemudian tambahkan susu kental manis, aduk rata serta sajikan.

Author Name

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.