Articles by "kecantikan"

abaikan acara air air putih aksesoris alami anak anak muda asi asuransi badan bahan alami bahanalami bahaya baru batuk bau bau badan bau ketiak bawang bawang putih bayi bekas beli bisnis bmw bogor buah bubur bubur kacang bubur kacang hijau buka puasa buket buku bulan bunda bunga buruk camilan canggih cantik cedera cepat cepat saji coklat dampak daun sirih deodorant depok desain desain grafis destinasi diabetes diabetes melitus diet dietalami dietsehat dijual disentri drone dunia fashion fatal flu food foto fungsi fungsi drone gambar gejala google gula gula darah hadiah haid hajatan hamil handphone harga harga murah hargamobil haribesar hariraya herbal hewan hidup hidup sehat home care hosting hotel hujan hunian ibu iduladha idulfitri indonesia info informasi internet jabodetabek jajanan jakarta jalan-jalan jambu jambu bjiji jambu merah jaminan jasa jenis drone jepang jual junk junk food kadaluawarsa kamera kecantikan kehamilan kelapa sawit keluarga kendaraan kesehatan khas khasiat konglomerat korea korea utara kue kuekering kulit lebaran liburan makan makanan malang manfaat manfaat drone mata. makanan medan medis membaca mencegah mengatasi menikah menjaga menstruasi mentimun menu menudiet merokok mewah migrain mini cooper minum minuman minyak mitsubishi mobil moderen modern modern. motor murah musim negatif nyeri obat obatdisentri obesitas olahraga otomotif panganan pengantin pengobatan penyakit penyembuhan pepaya perawat perawatan perempuan pesawat pola positif properti puasa push up ramadhan ramdhan remaja rempah rempah-rempah resep rokok rumah saji sakit sakit gigi sakura sarapan sawit sayur sehat sehatan semarang sirih sirih merah sixpack smartphone snack snack box susu takjil tanah tanah murah tekno teknologi telur terawat terbaik terbaru terkini tiket tipes tips toko bunga tokyo toyota tradisional trik truk tubuh umum unik update video vitur wajah wanita website wisata
Showing posts with label kecantikan. Show all posts


Bau Ketiak ? Atasi Dengan Bahan Alami ini

Ketiak merupakan salah satu anggota tubuh yang sangat serng sekali menjadi langganan munculnya bau keringat. Keringat itu sendiri dihasilkan oleh dua kelenjar yang sangat penting sekali di dalam tubuh menusia sendiri yaitu kelenjar accrine dan kelenjar apokrin. Kelenjar accrine merupakan tempat di mana adanya kelenjar bening dan kelenjar ini tidak berbau, kelejar ini dihasilkan oleh tubuh sejak bayi, berikutnya ada kelenjar accrine, kelenjar ini dapat menghasilkan keringat yang sangat berguna sekali untuk menurunkan suhu pada tubuh dan dengan waktu tertentu.

Bau ketiak merupakan hal yang tidak mengenakkan, bau ketiak berasal dari kelenjar yang bernama kelenjar apokrin . kelenjar ini letaknya cukup jauh sekali di dalam kulit. Biasanya kelenjar ini terdapat pada bagian lipatan tubuh salah satunya seperti ketiak. Kelenjar ini akan berekresi bersamaan dengan bakteri yang sangat berperan aktif dalam proses pembusukan di dalam tubuh manusia itu sendiri. Oleh karena sebab itu lah munculnya bau ketiak yang tidak sedap.

Bau ketiak juga dapat menurunkan tingkat kepercayaan diri seseorang, dengan adanya bau ketiak juga bisa mengganggu orang di sekitar karena bau badan kita yang kurang enak. Dari pada kalian terus-menerus menderita karena bau ketiak yang di derita, cobalah untuk membiasakan untuk mengatasi bau ketiak. Berikut hal yang harus dilakukan jika ingin mengurasi bau ketiak :
1.      Mandi
Jika kalian merupakan yang termasuk orang yang sangat  jarang sekali untuk  mandi, sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut karena dengan hal tersebut akan membuat bakteri yang menyebab kan bau badan akan semakin berkembang  biak tak terkendali. Dengan rutin mandi minimal 2 kali sehari, cukup efektif untuk membunuh bakteri dan mengurangi bau ketiak.

2.      Hindari makanan yang menyebabkan bau ketiak.
Selain dengan menjaga kebersihan badan dengan mandi.  Kalian uga harus mengatur pola dan makanan apa saja yang akan masuk ke dalam tubuh kalian. Mungkin saja ada beberapa makanan yang akan menyebabkan bakteri penyebab bau badan berkembang cukup cepat dari biasanya. Misalnya saja adalah daging merah, alkohol dan kafein, makanan cepat saji, dan tembakau.

3.      Memakan buah
tidak perlu dijelaskan dengan Panjang lebari lagi bahwa buah-buahan memang dapat menyehatkan tubuh manusia dan pastinya dapat mengatasi bau ketiak. Karena buah-buahan adalah bahan makan yang sangat mudah sekali untuk dicerna oleh tubuh. Dengan memakan buah-buahan secara teratur sistem pencernaan tubuh manusia dapat  berfungsi sempurna sehingga tidak akan ada lemak yang menumpuk dalam tubu dan kemudian malah menyebabkan berat badan akan bertambah, bukan hanya berat badan aja yang akan bertambah bau badan juga akan menjadi bertambah.

4.      Memakan sayuran hijau
Sayuran hijau kaya akan klorofil yang sangat ampuh sekali dalam menghilangkan bau badan atau bau ketiak  karena berfungsi klorofil juga dapat sebagai deodorant alami.

5.      Minum air putih yang cukup
Proses berkeringat akan semakin mudah dengan dibantuan oleh air mineral. Dengan lancar berkeringat, maka bakteri yang ada pada tubuh akan keluar dengan mudah dari tubuh. Minumlah minimal 8 gelas sehari.

6.      Olahraga yang teratur
Mengatasi bauketiak dengan cara nerplahraga memang menyebabkan berkeringat yang berlebih. Tetapi dengan berolahraga yang rutin maka keringat yang keluar  dari tubuh akan secara tidak langsung membuang kuman dan bakteri yang ada pada tubuh.

7.      Mencuci pakaian
Baik pakaian yang baru atau pakaian lama bahkan kotor kalian harus lah untuk mencuci dengan bersih untuk menghindari adanya bakteri maupun virus yang menempel pada pakaian tersebut.

8.      Rajin mengganti pakaian
Jika kalian malas untuk mengganti pakaian agar cucian tidak menumpuk, itu merupakan hal yang salah besar. Dengan kalian jarang untuk berganti pakaian maka bakteri yang ada pada kulit kalian akan menempel pada pakaian dan membuat bakkteri berkembang biak dengan mudahnya.

9.      Pakaian yang menyerap keringat
Jika kalian sangat malah untuk menyeka keringat yang keluar di tubuh kalian, maka gunakanlah pakaian yang mudah untuk menyerap keringat dengan baik. Hal ini agar bakteri tidak menempel pada tubuh. Pakaian yang dapat menyerap keringat  kalianadalah pakaian yang berbahan katun. Tetapi yang harus kalian ingat adalah  jangan lupa untuk selalu mencuci pakaian dengan bersih setelahnya.

10.  Menggunakn deodorant
Walaupun deodorang  tidak dapat mengatasi bau ketiak dan keluarnya keringat yang berlebih pada tubu, tetapi deodorant sangat berguna sekali untuk mencegah bau badan. Gunakan deodoran sebelum kalian beraktivitas.

Sekian cara mengatasi bau ketiak yang adaa pada tubuh kalian semoga bermanfaat.


Jangan Abaikan Kesehatan Jika Tak Ingin Berakibat Fatal

Tidak ada yang lebih tahu bagaimana kondisi kesehatan tubuh selain diri sendiri.Banyak orang yang mengabaikan kesehatan dirinya. Makan sembarangan, kurang berolahraga, kurang tidur, bahkan mengabaikan sinyal dari tubuh berupa keluhan-keluhan tertentu. Jika memang tubuh diam-diam bermasalah, hanya diri sendir yang bisa menyelamatkannya.
Berikut sinyal-sinyal tubuh jika sudah merasa lelah.

11.       Stres
Baik itu pekerjaan, keluarga, hubungan, atau rasa kesal terhadap lingkungan sekitar, stres terus-menerus akan berdampak bagi kesehatan. Ketika kadar kortisol tidak seimbang, bisa membuat merasa murung, cemas, depresi, atau fungsi kognitif yang bahkan bisa berujung pada penurunan libido. Kortisol yang tinggi juga dapat menyebabkan peningkatan lemak dalam tubuh yang dapat menyebabkan rasa kurang percaya diri. Stres adalah sesuatu yang dapat dikelola dan diperbaiki dengan cara yang tepat. Mengurangi stres dapat menjadi kunci yang penting untuk meningkatkan kesehatan serta kualitas hidup.

22.       Mengantuk sepanjang waktu
Kesulitan untuk tidur, kerap terbangun saat tidur, atau ketika bangun merasa sangat lelah dan merasa jam tidur kurang, lebih baik periksakan diri ke dokter, mungkin punya masalah sleep apnea, kondisi ini berkaitan dengan tekanan darah tinggi, kenaikan berat badan, dan penyakit jantung. Tidur juga sangat penting untuk mengatur ulang jam biologis tubuh. “Dalam skenario yang sempurna, tubuh memiliki kemampuan hebat untuk regenerasi pola tidur. Seiring bertambahnya usia dan beberapa hormon di dalam tubuh tak seimbang, kondisi ini dapat memicu efek domino, yang pada akhirnya mengakitbatkan gangguan tidur.

33.       Sering kesemutan
Jika kaki atau tangan sering kesemutan, bisa jadi tubuh kekurangan vitamin B12. Jika tak ditangani dengan baik, dapat menyebabkan anemia, dan pada kasus yang parah ini merupakan tanda penyakit saraf. Untuk memastikan terpenuhinya nutrisi ini, konsumsilah makanan seperti ganggang biru-hijau seperti spirulina, telur, serta susu dan produk olahannya. Jika Anda seorang vegetarian atau vegan, konsultasikan dengan dokter mengenai pemenuhan nutrisi tersebut lewat suplementasi vitamin B12.



Banyak sekali buah-buahan yang sangat baik untuk keshatan apa lagi jika kita mengkonsumsi nya sehari-hari. Berikut berbagai macam contoh buah-buahan yang dapat menjadi inspirasi buat kalian jika ingin membeli nya.

1.      Alpukat warnanya buah nya yang kuning kehijauan. Biasanya alpukat diolah jus. Jus alpukat banyak sekali khasitnya untuk menyehatkan sel-sel tubuh kita. Buah ini memiliki banyak manfaat seperti menyehatkan tubuh, sebagai pengobatan, memutihkan kulit. Dan beberapa penyakit yang bisa saja diobati dengan jus alpukat diantaranya mengatasi sakit kepala/pusing, mengobati sakit gigi, penyakit kencing manis, darah tinggi
.
2.      Semangka adalah jenis buah segar yang mengandung banyak air. Umumnya daging buah semangka berwarna merah dan kuning. Sedangkan kulit dari buah ini berwarna hijau pekat atau hijau muda dengan larik-larik hijau tua. Jus dan kulitnya juga dapat digunakan sebagai pengobatan. Manfaatnya bagus untuk kesehatan jantung,  meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membuat mata menjadi sehat.

3.      Mangga Semua buah-buahan sangat baik bagi kesehatan, tidak terkecuali mangga. Buah yang kaya serat ini memang sangat baik sekali untuk dikonsumsi. Manfaat buah mangga untuk kesehatan juga sangat banyak jika dikonsumsi secara teratur. Buah mangga mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan yang memastikan kesehatan kita lebih optimal. Manfaat buah mangga antaranya dapat membantu melawan kanker, menurunkan berat badan, diabetes, perawatan kulit,  membantu melancarkan pencernaan


4.      Apel termasuk buah yang mewah, karena harganya cukup mahal dan tidak semua kalangan sapat membeli buah ini. karena memang buah apel memiliki banyak manfaat bagi kesehatan seperti Kesehatan gigi, menurunkan kolesterol, mengendalikan kadar gula dalam darah,  sehat untuk jantung, dan menyehatkan tulang.

5.      Manggis memiliki kulit berwarna ungu, banyak masyarakat yang menyebut jika buah ini dianggap sebagai jenis buah yang eksotis di Indonesia. Bahkan di beberapa daerah di Indonesia, buah manggis ini dianggap sebagai ratunya buah tropis. Rasa dari buah manggis sendiri memiliki rasa manis yang terkadang ada rasa sedikit ke asam, dibalik rasanya yang menyegarkan ternyata di dalam buah manggis ini kaya akan kandungan gizi dan nutrisi yang lengkap dan penting untuk kesehatan tubuh. Manfaat dari buah manggis tersebut seperti Sumber Vitamin C, menurunkan kadar kolesterol tinggi, mencegah peradangan, menurunkan berat badan, melancarkan peredaran darah



Ternyata buah papaya sangat bermanfaat sekali bagi ksehatan loh, Manfaat buah pepaya yang pertama adalah membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin A dan vitamin C dalam pepaya dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah perkembangan infeksi. Mengonsumsi buah pepaya secara rutin, akan menciptakan lapisan pelindung terhadap bakteri dan virus yang juga bisa menyebabkan flu, batuk dan pilek.

Manfaat buah pepaya lainnya adalah untuk mencegah penyakit jantung. karenakan adanya kandungan serat, kalium dan vitamin yang dapat  mencegah penyakit jantung. Asupan kalium diketahui dapat mengurangi efek buruk  penyakit jantung. Itulah mengapa sangat penting sekali kamu mengkonsumsi sepotong buah pepaya tiap harinya.

Kandungan serat yang tinggi dalam pepaya dipercaya mampu memperlancar sistem pencernaan. Selain itu, mengonsumsi buah pepaya setiap harinya bisa memenuhi kebutuhan serat harian

Selain berfungsi untuk memperlancar pencernaan, manfaat buah pepaya ternyata juga dapat memberikan cadangan energi untuk mereka yang memiliki banyak aktivitas. Selain bisa menjadi cadangan energi yang membuat tidak mudah lelah, buah pepaya juga bisa membantu untuk mendapatkan tidur nyenyak setiap malam dan tidak mengalami insomnia.

Pepaya mengandung vitamin C, ini menjadikan manfaat buah pepaya bisa diandalkan untuk membantu memulihkan kondisi tubuh setelah sakit. Selain itu, khasiat buah pepaya lainnya juga bisa menguatkan kekebalan tubuh.


Manfaat buah pepaya untuk wajah selanjutnya adalah untuk mengatasi jerawat. Jerawat dan pori-pori yang besar merupakan dua permasalahan kulit yang paling ditakuti apalagi oleh perempuan. Untuk mengurangi nya bisa menggunakan masker pepaya secara rutin. Selain itu, masker ini juga bermanfaat membantu menyamarkan noda hitam bekas jerawat dan flek hitam yang sulit di hilangkan. Campurkan pepaya dengan lemon dan madu untuk mewujudkan formula masker alami yang lebih sempurna.
Vitamin pada pepaya membantu mengurangi stres pada kulit dan mengangkat sel kulit mati. Hal ini memberikan efek rileks, sehat, cerah dan segar. 

Ternyata sungguh luar biasa manfaat dari buah papaya ini, jadi jangan tunggu berlama-lama lagi untuk segera mengkonsumsi buah papaya ini agar tubuh kita menjadi sehat dan terbebas dari sakit.



Pada dasarnya setiap manusia pasti ingin memiliki tubuh yang sehat, kuat, dan tidak memiliki penyakit. Namun, seiring berjalannya waktu dengan kesibukan manusia pada zaman sekarang ini dengan gaya hidup seseorang yang tidak sehat seperti merokok, tidur terlalu larut malam, mengkonsumsi alkohol secara terus menerus. hal ini akan berdampak besar pada kesehatan yang akan datang. Dan kini pun kesehatan mulai terlupakan begitu saja, bahkan dalam hal kecil sekalipun.

 Jika sudah terserang penyakit, barulah menyadari akan penting nya menjaga kesehatan. Dan jika sudah sakit pastinya akan berdampak pada aktivitas sehar-hari yang terganggu. Bahkan akan merepotkan orang lain tentunya. Penyakit kecil bisa menjadi besar jika dibiarkan begitu saja tanpa diobati, untuk berobat pastinya akan mengeluarkan uang yang banyak. Sebelum semuaanya terlambat alangkah baik nya kit mencegah itu semua dengan menjaga pola kesehatan kita, termasuk pola makan, pola olahraga dan lain lain.

Terlepas dari itu pola hidup sehat mempunyai pengertian, yaitu upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat dan bugar. Menjalankan pola hidup sehat memang terlihat sangat sulit. Padahal untuk melakukan hal tersebut sebenarnya sangat mudah untuk dilakukan asalkan ada niat dan motivasi yang kuat untuk melakukannya. 


Berikut hal-hal yang dapat dilakukkan untuk menjaga kesehatan tubuh diantaranya:
1.      Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup adalah kunci mendapatkan tubuh dan pikiran yang sehat. Pastikan jam tidur kita terpenuhi. Karena istirahat sangat penting, istirahat yang buruk bisa memengaruhi kinerja seseorang, dapat membuat depresi seseorang.
2.      Mengkonsumsi makanan sehat
Konsumsi makanan sehat makanan yang baik untuk dikonsumsi yang mengandung karbohidrat , protein, vitamin, dan apapun yang sangat diperlukan untuk kesehatan tubuh. Pola makanan yang sehat agar terhindar dari penyakit.
3.      Cukupi kebutuhan cairan
Tubuh sangat perlu cairan, konsumsi air mineral atau air putih secara rutin utamakan ketika bangun tidur. Air mineral mengandung manfaat yang sangat bantak sekalu salah satunya badan menjadi segar , air mineral dapat mengeluarkan semua zat racun yang ada pada tubuh.
4.      Berolahraga secara teratur
Olahraga adalah kegiatan yang wajib dilakukan, itu berguna untuk seluruh tubuh manusia dan dapat menjauhkan penyakit. Olahraga yang dapat dilakukan apa saja yang mengeluarkan keringat.

Sebenarnya masih banyak kegiatan-kegiatan yang tidak kita sadari bahwa sebenarnya kita telah melakukan pola hidup yang sehat dan tidak dipungkiri juga ada kegiatan-kegiatan yang sebenar nya tak disadari juga membawa pengaruh buruk terhadap kesehatan kita. Maka dari itu alngkah baiknya kita lebih peka lagi terhadap kesehatan diri sendiri. Dan kita harus memperhatikan penuhan nutrisi apa yang harus diperlukan oleh tubuh, agar kesehatan kita tetap terjaga.




Obesitas adalah gangguan kesehatan berupa kegemukan yang di akibatkan karena tubuh kita terlalu bayak megomsumsi kalori, karbohidrat, gula yang terlalu banyak dan melebihi batas normal tubuh manusia. Dan juga  kita sangat jarang sekali untuk berolah raga dalam sehari atau pun seminggu satu kali. Gejala obesitas yang dominan pasti nya terlihat dari postur tubuh yang terlihat bongsoar atau bisa juga yang disebut gemuk dari orang biasa nya tetapi ini bukan patokan utama untuk  penderita obesitas karena orang gemuk belum tentu menderita peyakit obesitas. Untuk mentukan apakah seseorang termasuk dalam peyakit obesitas atau tidak terdapat beberapa cara yaitu denagan cara megukur nya denagan sederhana dengan megetahui berat badan dan tinggi badan lalu kita bagi degan rumus berat badan dibagi tinggi badan dan juga degan megukur lingkar pinggul dan paggul (RLPP) dari kedua cara tersebut yang paling sering digunakan adalah degan megunakan rumuas berat badan dibagi tinggi badan tetapi itu belum telalu akurat untuk mendapat kan hasil yang lebih akurat untuk megetahui kita terkena peyakit obesitas atau tidak kita harus konsultasi kedokter ahli gizi untuk megetahui apakah kita obesitas atau tidak. 

Faktor faktor yang meningkatkan tubuh kita megidap obesitas adalah:
1.    Pertama adalah genetic atau keturuan merupakan salah satu peyumbanag terbesar yang memicu obesitas pada anak adalah kedua orangtua nya yang memiliki riwayat obesitas. Tidak seperti anak yang orang tua nya tidak memiliki riwayat obesitas. Meskipun begitu bukan berarti obesitas sepenuh nya ditularkan oleh orangtua nya pasalnya apa yang sering di komsumsi juga akan memicu obesitas, tetapi jika kita memiliki riwayat keturunan dengan obesitas dan kita memiliki kebiasan sehat maka kita terhindar dari obesitas.


2.    Kedua junk food (makan cepat saji yang banyak mengdung perasa buatan dari bahan kimia ) junk food merupakan makan yang tinggi akan zat kandungan gula lemak, karbohidart, dan kalori di tambah lagi dengan adanya bahan pemanis buatan untuk makan yang mengandung zat kimia sukar di serap oleh tubuh yang meyebakan kita kalau memakan junk food terasa sangat nikmat sekali dan akan membuat kita sering lapar pada akhir nya kita akan memakan junk food terus menerus nah ini lah yang meyebakan penumpukan karbohidart dan juga lemak dari makan tersebut. Penumpukkan di dalam tubuh kita hal ini lah yang akan meyebakan berat badan kita tidak setabil lagi alias naik tak karuan. Selain berat badan kita yang naik tak karuan kita juga bisa beresiko terkena peyakit kronis lainnya
3.    Ketiga adalah obat obatan yang membuat berat badan kita naik tak karuan, obat-obatan ini biasa nya membeli obat di luar resep dokter dan kita pun mengkonsomsi nya tak sesua pentunjuk dokter. Karena kita mengkonsumsi tak sesuai anjuran dokter inilah membuat berat badan naik tak karuan.
4.    Keempat siapa sangka stres juga termasuk salah satu peyebab obesitas. Stres sangat mungkin sekali termasuk dalam peyebab obesitas karena pasalnya pada saat kita stres kita akan lebih bayak megonsumsi makan yang mengandung karbohidrat dan kalori ini lah yang meyebakan berat badan akan naik dan ini adalah tanda obesitas

Sekian informasi penting ini untuk di simak semoga bermanfaat dan selalu hidup sehat untuk menjaga berat badan kita tetap ideal dan jangan lupa untuk selalu rajin berolahraga agar tubuh menjadi lebih bugar.



Kesehatan merupakan aset paling penting bagi manusia karena jika kesehatan menurun aktivitas sehari-hari pun jadi sangat terganggu. Salah satu nya adalah kesehatan untuk mata kita karena kesehatan mata perlu jaga dan dirawat dengan sebaik mungkin karena mata merupakan salah satu panca indra kita yang paling penting. Mata merupakan organ yang sangat sekali vital untuk menunjang kegiatan manusia sehari-hari. Banyak orang-orang diluar sana  yang lalai sekali dalam memperhatikan dan merawat kesehatan matanya, misalnya orang yang sering terpapar komputer dan gadget dapat menyebabkan mata kita menjadi lelah karena mata di paksa bekerja terus menerus untuk menatap layar monitor tersebut.
Akan hal itu bagaimana kita menjaga kesehatan mata dengan cara mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, mengurangi mata kita untuk terpapar dengan radiasi computer atau pun gadget.

Buat kalian semua ini ada beberapa tips untuk kalian agar dapat bisa menjaga kesehatan mata yaitu:
1.      Usahakan selalu memakai pelindung mata saat sedang berkendara motor atau saat sedang bersepeda,  karena sangat banyak sekali partikel debu yang berterbangan di jalanan apalagi saat musin kemarau telah tiba pastilah sangat banyak sekali debu-debu yang berterbangan
2.      Istirahat yang cukup, karena mata merupakan salah satu anggota tubuh yang sangat vita jadi mata pun sangat perlu untuk beristirahat yang cukup seperti menonton tv, main game, dll.
3.      Banyak mengkonsumsi sayuran salah satu nya seperti wortel, karena karena wortel memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi untuk menjaga kesehatan mata, selain wortel telur juga memiliki kandungan vitamin A yang tinggi. Vitamin yang berda di telur tersebut banyak terdapat pada putih telur yang berfungsi untuk mencegah mata dari serangan katarak.
4.      Jangan lupa periksa selalu kesehatan mata ke pusat pelayanan kesehatan tedekat,  karena untuk mencegah penyakit pada mata.


Setelah beberapa tips diatas untuk menjaga kesehatan mata nah ini ada beberapa makanan yang kaya akan vitamin A yaitu :
1.      Wortel kaya akan vitamin A bagus sekali untuk menjaga kesehatan mata dan juga  banyak orang mengkonsumsi wortel untuk proses penyebuhan sakit pada mata.
2.      Buah Mangga, buah ini juga memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi, karena di dalam segelas jus mangga tersebut dapat menghasilkan 25% kebutuhan vitamin A.
3.      Buah Peach, Kandungan beta karotin yang ter dapat pada buah peach ini sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan mata.
4.      Bayam, juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata, karena didalam kandungan bayam ini terdapat vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata.
5.      Biji labu  kuning ini kaya akan beta karotin yang sangat bagus sekali untuk menjaga kesehatan mata.
6.      Jamur Tiram,  Kandungan Riboflavin yang terdapat pada jamur tiram ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk penyakit kanker dan mata lelah yang terserang  glaukoma.
7.      Ikan salmon,  kandungan omega 3 dan asam amino yang tersedia pada ikan salmon ini juga dapat mencegah penuaan mata dan mempertajam fungsi penglihatan mata.
8.      Biji bunga matahari,  zat selenium, seng, vitamin B2 dan vitamin E yang terdapat pada biji bunga matahari ini juga dapat menjaga kesehatan mata agar terhindar dari katarak, penuaan dan kepekaan berlebih terhadap cahaya.
9.      Almond,  minyak yang terkandung di dalam kacang almond ini juga dapat menghilangkan lingkaran hitam pada daerah mata.
10.  Brokoli, mengandung vitamin A dan lutein yang sangat baik sekali untuk kesehatan mata.
11.  Telur, memiliki kandungan karotenoid lutein dan zeaxanthin yang sangat bermanfaat sekali bagi kesehatan mata.
12.  Tomat, memiliki banyak vitamin A dan juga mengandung niacin, tiamin, dan asam freakat yang saling terpadu untuk penyembuhan sakit pada mata.
13.  Cabai merah, juga memiliki kandungan vitamin A yang sangat bermanfaat untuk menjaga  kesehatan mata.

Itulah beberapa makanan yang sangat dianjur kan untuk dikonsumsi karena terdapat banyak sekali kandungan vitamin A untuk menjaga kesehatan mata .  

Author Name

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.