Showing posts with label hidup. Show all posts
Showing posts with label hidup. Show all posts

Sunday, February 17, 2019

Sirih Merah Dapat Menyembuhkan Berbagai Macam Penyakit



Sirih merupakan salah satu tanaman herbal yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kita umat manusia. Khasiat dari sirih yang paling terkenal dengan khasiat pembersih daerah kewanitaan.

Tanaman ini tumbuh menyulur dan memiliki daun lebar. Sirih kaya akan kandungan saponin, tannin, eugenol, dan berbagai jenis minyak esensial. Sirih juga dikenal sebagai anti-septik, anti-inflamasi, dan pendingin kulit. Jika dimakan atau diminum air rebusannya, manfaat daun sirih juga akan terasa untuk organ-organ tubuh lainnya.

Sirih terbagi mejadi dua macam yaitu ada sirih merah dan sirih hijau, nah disini kita akan memberikan pengetahuan tentang manfaat dan khasiat yang terkandung di dalam sirih merah ini, langsung saja.

Berikut manfaat dari sirih merah :
Sebenarnya sirih merah memiliki kandungan yang tidak jauh berbeda dengan sirih hijau. Hanya saja sirih merah masih diperkaya dengan flavonoid.
·         Menghentikan mimisan. Kandungan fenil poppies dan terpene pada sirih merah membantu menghentikan pendarahan pada hidung saat terjadi nya mimisan.
·         Pengobatan pada penderita maag. Sirih merah yang memiliki kandungan vitamin C serta zat anti-septiknya mampu melawan kuman yang menyebabkan maag.
·         Pengobatan luka bakar ringan. Alkaloid, antioksidan, dan vitamin C pada sirih merah ini membantu meredakan peradangan di area kulit yang terbakar.
·         Obat gusi berdarah. Kandungan saponin, tanin, kalsium, dan mineral fosfor akan meredakan peradangan pada gusi yang berdarah.
·         Mengobati sakit perut. Kandungan terpenoid dan klavikula pada sirih merah dapat mengobati sakit perut.
·         Obat inflamasi prostat. Kandungan tanin, saponin, dan hydroxychavicol akan meregenerasi sel-sel di kelenjar prostat.
·         Obat tekanan darah tinggi. Minyak esensial dan fenol dapat menstabilkan tekanan darah.
·         Pengobatan payudara bengkak. Sirih merah dapat mengobati payudara bengkak setelah menyusui. Senyawa allylprokatecol dan carvacrol akan membantu meregangkan otot-otot payudara yang mengalami peradang.
·         Perawatan diabetes. Konsumsi rebusan sirih merah. Kandungan terpenoid, klavikula, eugenol, dan pyrene pada sirih mersh ini akan membantu kinerja insulin dalam mengatur kadar gula darah.
·         Obat asam urat. Daun sirih merah akan meredakan nyeri otot dan melepaskan kristal asam urat dalam tubuh.
·         Mengurangi bau badan. Estradiol dan klavikula dalam sirih merah akan mengontrol produksi hormon dan kelenjar keringat.
·         Mengatasi bau mulut. Senyawa eugenol dan capitol pada daun sirih merah akan membantu mengatasi masalah bau mulut. Kumur dengan rebusan daun sirih merah secara teratur pada pagi dan sore hari.
·         Melancarkan kemih. Terakhir dan tak kalah penting, manfaat daun sirih merah adalah melancarkan kencing.


Saturday, February 16, 2019

Gaya Hidup Sehat Tidak Membuat Mu Rugi


Gaya Hidup Sehat Tidak Membuat Mu Rugi

1. Mengurangi Konsumsi Daging

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari University of California, didapatkan fakta bahwa orang yang mengurangi konsumsi daging dan memperbanyak konsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah dapat memiliki umur lebih panjang.

2. Rajin Berolahraga

Berolahraga teratur dapat membawa manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh, termasuk meningkatkan rentang hidup, menjaga berat badan ideal, meningkatkan kepadatan tulang, serta menurunkan risiko berbagai penyakit.

3. Istirahat yang Cukup

Mendapatkan waku istirahat yang cukup juga sangat penting untuk kesehatan. Menurut pakar kesehatan, waktu tidur ideal orang dewasa minimal adalah 8 sampai 9 jam per hari. Oleh sebab itu, jangan suka begadang di malam hari dan cukupi waktu tidur harian Anda agar tubuh selalu fit dan sehat.

4.Banyak Minum Air Putih

80% dari tubuh manusia adalah cairan. Karenanya, sangat disarankan untuk memperbanyak konsumsi air putih untuk menjaga asupan cairan tubuh dan mencegah terjadinya (DEHIDRASI).

5. Konsumsi Buah-buahan

Tips pola hidup sehat berikutnya adalah mengganti camilan tidak sehat dengan buah-buahan. Karena selain enak, buah-buahan juga kaya akan kandungan vitamin dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh, berbeda dengan cemilan-cemilan tidak sehat yang biasanya banyak mengandung bahan pengawet dan minim nutrisi.

6. Kurangi Makanan Olahan

Makanan olahan sebaiknya juga dihindari mulai dari sekarang. Sebab, selain kandungan gizinya tidak sempurna, makanan olahan juga banyak mengandung bahan pengawet yang berdampak buruh bagi kesehatan jika dikonsumsi secara terus-menerus dalam jangka waktu yang lama.

7. Jaga Kebersihan

Bakteri atau virus penyebab penyakit akan berkembang biak di tempat yang kotor. Karenanya, selalu menjaga kebersihan dan menjaga lingkungan sekitar agar selalu bersih juga menjadi pola hidup sehat yang wajib Anda terapkan. Pertama, mulailah dengan menjaga kebersihan diri terlebih dulu, misalnya dengan mandi teratur dua kali sehari, sikat gigi sebelum tidur dan setelah makan, memotong kuku, dan lain sebagainya.

Thursday, February 14, 2019

Air Putih Dapat Melacarkan Sistem Peredaran Darah


Air Putih Dapat Melacarkan Sistem Peredaran Darah

Diera modern orang-orang terbiasa untuk mengkonsumsi minuman seperti kopi, teh manis atau minuman lainnya dari pada air putih. Seperti yang kita ketahui para peneliti menganjurkan kita meminum air putih setidaknya 8 gelas sehari. Akan tetapi, pola makan seperti ini yang membuat kesehatan masyarakat dari waktu kewaktu semakin menurun.
Kita perlu tahu bahwa air putih sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat penting yang akan kalian rasakan jika berhasil rutin meminum air putih yang banyak.

1.      Menambah tenaga
Tubuh akan merasakan lelah jika kehabisan tenaga sehigga mengalami dehidrasi. Dengan minum banyak air putih, tubuh terhindar dari dehidrasi dan tubuh memilliki banyak tenaga. Selanjutnya, aktivitas dapat dilakukan dengan semangat dan senang.

2.      Menyeimbangkan tubuh dan meningkatkan konsentrasi
Tubuh yang dehidrasi dapat menurunkan kinerja jantung, paru-paru, dan organ lain. Menurunnya fungsi organ-organ dalam tubuh dapat mengakibatkan tubuh rentan dengan penyakit.
Dehidrasi dapat membuat otak sulit berkonsentrasi. Dengan minum air putih yang banyak, aliran oksigen keotak menjadi lancer dan otak bisa untuk berkonsentrasi.


3.      Sebagai pereda stress
Kurangnya cairan dalam tubuh membuat tubuh dan pikiran mengalami stress. Agar emosi terkontrol dan tidak mudah stress, dianjurrkan mengkonsumsi air putih yang banyak, setidaknya 1liter sehari.

4.      Melancarkan sistem pencernaan
Banyak mengkonsumsi air putih akan sangan menguntungkan bagi tubuh, salah satunya sistem pencernaan. Tubuh akan menyerap nutrisi-nutrisi lebih cepat dan banyak.

5.      Melembabkan kulit dan mencegah keriput
Air putih mengandung mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan tersebut dapat membantu menjaga regenerasi sel, karena sel kulit mati dapat hilang dan kulit menjadi lembab. Konsumsi air putih yang banyak bisa mengatasi kulit kering dan keriput.

6.      Menyehatkan jantung
Air putih bermanfaat bangi aliran darah kejantung semakin lancer. Sehingga tubuh dapat terhindar dari berbagai penyakit jantung.

7.      Meningkatkan metabolism dan menyeimbangkan berat badan
Dengan meminum air putih tubuh dapat akan merasa kenyang lebih lama, sehingga risiko untuk makan dengan porsi berlebih dapat dihindari dan berat badan dapat terjaga.

8.      Menyehatkan ginjal dan usus
Sebenarnya tubuh lebih dapat menerima air putih dari pada minuman dengan pemanis atau soda. Minum air putih dapat membersihkan ginjal dari kotoran, yang selajutnya kotoran pada usus akan dikeluarkan dengan lancar.
So, tunggu apa lagi untuk mengkonsumsi air putih, banyak manfaat yang dapat diterima bagi kesehatan tubuh. Mulai sekarang perbanyak minum air putih dan kurangi konsumsi minuman lainnya yang belum tetntu menyehatkan…

Buah Ini Dapat Mengatasi Berbagai Macam Penyakit



Banyak sekali buah-buahan yang sangat baik untuk keshatan apa lagi jika kita mengkonsumsi nya sehari-hari. Berikut berbagai macam contoh buah-buahan yang dapat menjadi inspirasi buat kalian jika ingin membeli nya.

1.      Alpukat warnanya buah nya yang kuning kehijauan. Biasanya alpukat diolah jus. Jus alpukat banyak sekali khasitnya untuk menyehatkan sel-sel tubuh kita. Buah ini memiliki banyak manfaat seperti menyehatkan tubuh, sebagai pengobatan, memutihkan kulit. Dan beberapa penyakit yang bisa saja diobati dengan jus alpukat diantaranya mengatasi sakit kepala/pusing, mengobati sakit gigi, penyakit kencing manis, darah tinggi
.
2.      Semangka adalah jenis buah segar yang mengandung banyak air. Umumnya daging buah semangka berwarna merah dan kuning. Sedangkan kulit dari buah ini berwarna hijau pekat atau hijau muda dengan larik-larik hijau tua. Jus dan kulitnya juga dapat digunakan sebagai pengobatan. Manfaatnya bagus untuk kesehatan jantung,  meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membuat mata menjadi sehat.

3.      Mangga Semua buah-buahan sangat baik bagi kesehatan, tidak terkecuali mangga. Buah yang kaya serat ini memang sangat baik sekali untuk dikonsumsi. Manfaat buah mangga untuk kesehatan juga sangat banyak jika dikonsumsi secara teratur. Buah mangga mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan yang memastikan kesehatan kita lebih optimal. Manfaat buah mangga antaranya dapat membantu melawan kanker, menurunkan berat badan, diabetes, perawatan kulit,  membantu melancarkan pencernaan


4.      Apel termasuk buah yang mewah, karena harganya cukup mahal dan tidak semua kalangan sapat membeli buah ini. karena memang buah apel memiliki banyak manfaat bagi kesehatan seperti Kesehatan gigi, menurunkan kolesterol, mengendalikan kadar gula dalam darah,  sehat untuk jantung, dan menyehatkan tulang.

5.      Manggis memiliki kulit berwarna ungu, banyak masyarakat yang menyebut jika buah ini dianggap sebagai jenis buah yang eksotis di Indonesia. Bahkan di beberapa daerah di Indonesia, buah manggis ini dianggap sebagai ratunya buah tropis. Rasa dari buah manggis sendiri memiliki rasa manis yang terkadang ada rasa sedikit ke asam, dibalik rasanya yang menyegarkan ternyata di dalam buah manggis ini kaya akan kandungan gizi dan nutrisi yang lengkap dan penting untuk kesehatan tubuh. Manfaat dari buah manggis tersebut seperti Sumber Vitamin C, menurunkan kadar kolesterol tinggi, mencegah peradangan, menurunkan berat badan, melancarkan peredaran darah

Pola Hidup Sangat Mempengaruhi Kesehatan



Pada dasarnya setiap manusia pasti ingin memiliki tubuh yang sehat, kuat, dan tidak memiliki penyakit. Namun, seiring berjalannya waktu dengan kesibukan manusia pada zaman sekarang ini dengan gaya hidup seseorang yang tidak sehat seperti merokok, tidur terlalu larut malam, mengkonsumsi alkohol secara terus menerus. hal ini akan berdampak besar pada kesehatan yang akan datang. Dan kini pun kesehatan mulai terlupakan begitu saja, bahkan dalam hal kecil sekalipun.

 Jika sudah terserang penyakit, barulah menyadari akan penting nya menjaga kesehatan. Dan jika sudah sakit pastinya akan berdampak pada aktivitas sehar-hari yang terganggu. Bahkan akan merepotkan orang lain tentunya. Penyakit kecil bisa menjadi besar jika dibiarkan begitu saja tanpa diobati, untuk berobat pastinya akan mengeluarkan uang yang banyak. Sebelum semuaanya terlambat alangkah baik nya kit mencegah itu semua dengan menjaga pola kesehatan kita, termasuk pola makan, pola olahraga dan lain lain.

Terlepas dari itu pola hidup sehat mempunyai pengertian, yaitu upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat dan bugar. Menjalankan pola hidup sehat memang terlihat sangat sulit. Padahal untuk melakukan hal tersebut sebenarnya sangat mudah untuk dilakukan asalkan ada niat dan motivasi yang kuat untuk melakukannya. 


Berikut hal-hal yang dapat dilakukkan untuk menjaga kesehatan tubuh diantaranya:
1.      Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup adalah kunci mendapatkan tubuh dan pikiran yang sehat. Pastikan jam tidur kita terpenuhi. Karena istirahat sangat penting, istirahat yang buruk bisa memengaruhi kinerja seseorang, dapat membuat depresi seseorang.
2.      Mengkonsumsi makanan sehat
Konsumsi makanan sehat makanan yang baik untuk dikonsumsi yang mengandung karbohidrat , protein, vitamin, dan apapun yang sangat diperlukan untuk kesehatan tubuh. Pola makanan yang sehat agar terhindar dari penyakit.
3.      Cukupi kebutuhan cairan
Tubuh sangat perlu cairan, konsumsi air mineral atau air putih secara rutin utamakan ketika bangun tidur. Air mineral mengandung manfaat yang sangat bantak sekalu salah satunya badan menjadi segar , air mineral dapat mengeluarkan semua zat racun yang ada pada tubuh.
4.      Berolahraga secara teratur
Olahraga adalah kegiatan yang wajib dilakukan, itu berguna untuk seluruh tubuh manusia dan dapat menjauhkan penyakit. Olahraga yang dapat dilakukan apa saja yang mengeluarkan keringat.

Sebenarnya masih banyak kegiatan-kegiatan yang tidak kita sadari bahwa sebenarnya kita telah melakukan pola hidup yang sehat dan tidak dipungkiri juga ada kegiatan-kegiatan yang sebenar nya tak disadari juga membawa pengaruh buruk terhadap kesehatan kita. Maka dari itu alngkah baiknya kita lebih peka lagi terhadap kesehatan diri sendiri. Dan kita harus memperhatikan penuhan nutrisi apa yang harus diperlukan oleh tubuh, agar kesehatan kita tetap terjaga.