Kolagen Untuk Perawatan Kulit Mudah Ditemui Dalam Makanan Ini - Miss Malas -->

Kolagen Untuk Perawatan Kulit Mudah Ditemui Dalam Makanan Ini

Kolagen belakangan semakin populer lantaran disebut bisa memperbaiki kondisi kulit.


Alhasil, banyak toko online yang menjual kolagen dalam bentuk bubuk untuk kemudian dikonsumsi seperti susu.


Padahal, selain minum kolagen, ada sederet makanan yang kaya akan kolagen.


Melansir Kompas.com, penggunaan produk kolagen atau suplemen, baiknya mempertimbangkan kebutuhan tubuh.


Pasalnya, manfaat dari tren minum kolagen tersebut belum teruji secara ilmiah.


Kolagen sendiri adalah protein yang berada di otot, tulang, tendon, ligamen, organ, pembuluh darah, kulit, lapisan usus, dan jaringan ikat.


Beberapa makanan yang kaya akan kolagen adalah:


1. Telur


Telur merupakan asupan yang banyak mengandung asam amino.


Saat mengonsumsi telur, gunakan bagian putih maupun kuningnya. Kuning telur mengandung banyak kolagen.


Sedangkan putih telur mengandung banyak asam amino yang membantu produksi kolagen.


2. Kaldu tulang


Kaldu tulang adalah salah satu sumber kolagen paling terkenal dan populer.


Jika Sahabat punya waktu, buat sendiri kaldu tulang dengan memasak tulang sapi atau ayam.


Namun, untuk menghasilkan kaldu tulang berkualitas, waktu untuk memasaknya bisa sampai berjam-jam bahkan satu hari.


3. Daging sapi


Daging sapi merupakan salah satu asupan yang kaya akan zinc.


Zinc adalah bagian penting dalam menunjang produksi kolagen.


Terlebih, daging sapi juga mengandung asam amino penting yang membentuk kolagen yakni glisin, prolin, dan hidroksiprolin.

Kolagen Untuk Perawatan Kulit Mudah Ditemui Dalam Makanan Ini

Kolagen Untuk Perawatan Kulit Mudah Ditemui Dalam Makanan Ini

Kolagen belakangan semakin populer lantaran disebut bisa memperbaiki kondisi kulit.


Alhasil, banyak toko online yang menjual kolagen dalam bentuk bubuk untuk kemudian dikonsumsi seperti susu.


Padahal, selain minum kolagen, ada sederet makanan yang kaya akan kolagen.


Melansir Kompas.com, penggunaan produk kolagen atau suplemen, baiknya mempertimbangkan kebutuhan tubuh.


Pasalnya, manfaat dari tren minum kolagen tersebut belum teruji secara ilmiah.


Kolagen sendiri adalah protein yang berada di otot, tulang, tendon, ligamen, organ, pembuluh darah, kulit, lapisan usus, dan jaringan ikat.


Beberapa makanan yang kaya akan kolagen adalah:


1. Telur


Telur merupakan asupan yang banyak mengandung asam amino.


Saat mengonsumsi telur, gunakan bagian putih maupun kuningnya. Kuning telur mengandung banyak kolagen.


Sedangkan putih telur mengandung banyak asam amino yang membantu produksi kolagen.


2. Kaldu tulang


Kaldu tulang adalah salah satu sumber kolagen paling terkenal dan populer.


Jika Sahabat punya waktu, buat sendiri kaldu tulang dengan memasak tulang sapi atau ayam.


Namun, untuk menghasilkan kaldu tulang berkualitas, waktu untuk memasaknya bisa sampai berjam-jam bahkan satu hari.


3. Daging sapi


Daging sapi merupakan salah satu asupan yang kaya akan zinc.


Zinc adalah bagian penting dalam menunjang produksi kolagen.


Terlebih, daging sapi juga mengandung asam amino penting yang membentuk kolagen yakni glisin, prolin, dan hidroksiprolin.

Subscribe Our Newsletter

Notifications

Disqus Logo