abaikan acara air air putih aksesoris alami anak anak muda apartemen aplikasi asi asuransi badan bahan alami bahanalami bahaya banjir baru batuk bau bau badan bau ketiak bawang bawang putih bayi bekas beli bermain bersih biji bisnis bmw bogor buah bubur bubur kacang bubur kacang hijau buka puasa buket buku bulan bunda bunga buruk camilan canggih cantik cedera cepat cepat saji chilgo coklat corona dampak daun sirih deodorant depok desain desain grafis destinasi diabetes diabetes melitus diet diet sehat dietalami dietsehat dijual disentri drone dunia fashion fatal film flawless flu food foto foundation fungsi fungsi drone gambar game gejala germas google gula gula darah hadiah haid hajatan hamil handphone harga harga mobil harga murah hargamobil haribesar hariraya herbal hewan hidup hidup sehat home care hosting hotel hujan hunian ibu iduladha idulfitri indonesia info informasi internet jabodetabek jajanan jakarta jalan-jalan jambu jambu bjiji jambu merah jaminan jasa jenis drone jepang jual junk junk food k-drama kadaluawarsa kamera kanker kecantikan kehamilan kelapa sawit keluarga kendaraan kesehatan khas khasiat konglomerat korea korea utara korean drama kotor kue kuekering kulit lambung lebaran liburan makan makanan makeup malang manfaat manfaat drone mata. makanan mayora mayora grub medan medis membaca mencegah mencegah kanker mengatasi menikah meningkatkan menjaga menstruasi mentimun menu menu diet menudiet merokok mewah migrain mini cooper minum minum susu minuman minyak mitsubishi mobil modal moderen modern modern. morinaga motor murah musim negatif nissan terra nyeri obat obatdisentri obesitas olahraga otomotif panganan pengantin pengobatan penyakit penyembuhan pepaya perawat perawatan perempuan perut pesawat pinjaman modal pola porang positif properti puasa push up ramadhan ramdhan remaja rempah rempah-rempah resep rokok rumah saji sakit sakit gigi sakura sarapan sawit sayur Search Sngine Optimization sehat sehatan sehatq semarang SEO sewa sirih sirih merah sixpack smartphone snack snack box susu takjil tanah tanah murah tanaman tekno teknologi telur terawat terbaik terbaru terkini tiket tipes tips toko bunga tokyo toyota tradisional trafik trik truk tubuh umum unik update usaha video virus vitur viu wajah wanita website WHO wisata

Tips Mudah Dalam Menjaga Kesehatan Lambung


Tips Mudah Dalam Menjaga Kesehatan Lambung

Lambung merupakan salah satu organ yang terpenting di dalam tubuh kita, khususnya bagi sistem pencernaan yang ada di tubuh. Semua makanan yang masuk ke dalam tubuh akan disimpan dan dicerna oleh yang nama nya lambung ini. Sayangnya banyak sekali orang yang  menanggap hal ini sepele, ternyata akan berpotensi untuk merusak lambung kita. Lalu, apa saja kah cara yang sehat dan tips menjaga kesehatan lambung?

Kunci dalam menjaga kesehatan lambung itu bukan hanya berasal dari makanan saja, akan tetapi juga dari berbagai kebiasaan kita sehari-hari yang banyak tak kita sadari. Berikut ini merupakan tips dalam menjaga kesehatan lambung yang bisa di terapkan dengan mudah:

1.      Jaga asupan makanan
Tips pertamaa dalam menjaga kesehatan lambung adalah dengan memperhatikan asupan makanan yang dimakan. Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari jika menginginkan lambung yang sehat, contohnya saja seperti makanan yang terlalu pedas, asam, dan yang memiliki kandungan lemak jahat.
Kalian juga wajib memastikan bahwa asupan serat sehari-hari cukup dalam makanan yang kalian makan. Baik serat yang larut mau pun tidak larut harus selalu dipenuhi asupannya untuk menjaga kesehatan lambung dan sistem pencernaan kalian.

2.      Kunyah makananan dengan benar
Dengan mengunyah dapat menjaga kesehatan lambung dan juga demi lancarnya sistem pencernaan. Jika kita tidak mengunyah dengan benar, lambung akan bekerja lebih keras lagi untuk menghancurkan makanan.

3.      Minum air putih yang cukup
Tips menjaga kesehatan lambung selanjutnya adalah dengan meminum air putih yang cukup, agar tubuh terhidrasi dengan baik. Hal ini sangat penting dilakukan sebagai tips menjaga kesehatan lambung dan juga yang pastinya untuk sistem pencernaan. Perlu diketahui juga bahwa kebutuhan air putih setiap orang berbeda-beda, tergantung aktivitas yang dilakukannya.

4.      Makan tepat waktu
Selain dengan memerhatikan apa saja yang di makan, waktu makan pun juga menjadi hal terpenting dalam menjaga kesehatan lambung. Dengan menjaga jam makan yang sama pada setiap harinya dengan konsisten dapat membantu sistem pencernaan bekerja dengan lebih baik.

5.      Hindari konsumsi kafein
Kandungan kafein ini dapat memicu produksi asam lambung semakin meningkat. Hal ini lah yang membuat minuman seperti kopi harus dihindari oleh para penderita asam lambung maupun maag.

6.      Hindari rokok dan minuman beralkohol
Selain kalian harus menghindari kafein, menghindari kebiasaan hal buruk lain adalah mengkonsumsi rokok dan minuman beralkohol juga sangat penting sebagai tips menjaga kesehatan lambung dan sistem pencernaan kalian.


Lambung merupakan salah satu organ yang terpenting di dalam tubuh kita, khususnya bagi sistem pencernaan yang ada di tubuh. Semua makanan yang masuk ke dalam tubuh akan disimpan dan dicerna oleh yang nama nya lambung ini. Sayangnya banyak sekali orang yang menanggap hal ini sepele, ternyata akan berpotensi untuk merusak lambung kita. Lalu, apa saja kah cara yang sehat dan tips menjaga kesehatan lambung?

Post a Comment

Silahkan Sobat berkomentar sebanyak-banyaknya dengan syarat :
1. Berkomentar sesuai dengan tema artikel
2. Jangan berkomentar SARA dan Porno
3. Jangan berkomentar menggunakan LINK AKTIF
Berkomentarlah dengan sopan karena komentar sobat tidak akan di moderasi.

[blogger][facebook]

Author Name

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.