abaikan acara air air putih aksesoris alami anak anak muda apartemen aplikasi asi asuransi badan bahan alami bahanalami bahaya banjir baru batuk bau bau badan bau ketiak bawang bawang putih bayi bekas beli bermain bersih biji bisnis bmw bogor buah bubur bubur kacang bubur kacang hijau buka puasa buket buku bulan bunda bunga buruk camilan canggih cantik cedera cepat cepat saji chilgo coklat corona dampak daun sirih deodorant depok desain desain grafis destinasi diabetes diabetes melitus diet diet sehat dietalami dietsehat dijual disentri drone dunia fashion fatal film flawless flu food foto foundation fungsi fungsi drone gambar game gejala germas google gula gula darah hadiah haid hajatan hamil handphone harga harga mobil harga murah hargamobil haribesar hariraya herbal hewan hidup hidup sehat home care hosting hotel hujan hunian ibu iduladha idulfitri indonesia info informasi internet jabodetabek jajanan jakarta jalan-jalan jambu jambu bjiji jambu merah jaminan jasa jenis drone jepang jual junk junk food k-drama kadaluawarsa kamera kanker kecantikan kehamilan kelapa sawit keluarga kendaraan kesehatan khas khasiat konglomerat korea korea utara korean drama kotor kue kuekering kulit lambung lebaran liburan makan makanan makeup malang manfaat manfaat drone mata. makanan mayora mayora grub medan medis membaca mencegah mencegah kanker mengatasi menikah meningkatkan menjaga menstruasi mentimun menu menu diet menudiet merokok mewah migrain mini cooper minum minum susu minuman minyak mitsubishi mobil modal moderen modern modern. morinaga motor murah musim negatif nissan terra nyeri obat obatdisentri obesitas olahraga otomotif panganan pengantin pengobatan penyakit penyembuhan pepaya perawat perawatan perempuan perut pesawat pinjaman modal pola porang positif properti puasa push up ramadhan ramdhan remaja rempah rempah-rempah resep rokok rumah saji sakit sakit gigi sakura sarapan sawit sayur Search Sngine Optimization sehat sehatan sehatq semarang SEO sewa sirih sirih merah sixpack smartphone snack snack box susu takjil tanah tanah murah tanaman tekno teknologi telur terawat terbaik terbaru terkini tiket tipes tips toko bunga tokyo toyota tradisional trafik trik truk tubuh umum unik update usaha video virus vitur viu wajah wanita website WHO wisata

Pola Hidup Sangat Mempengaruhi Kesehatan



Pada dasarnya setiap manusia pasti ingin memiliki tubuh yang sehat, kuat, dan tidak memiliki penyakit. Namun, seiring berjalannya waktu dengan kesibukan manusia pada zaman sekarang ini dengan gaya hidup seseorang yang tidak sehat seperti merokok, tidur terlalu larut malam, mengkonsumsi alkohol secara terus menerus. hal ini akan berdampak besar pada kesehatan yang akan datang. Dan kini pun kesehatan mulai terlupakan begitu saja, bahkan dalam hal kecil sekalipun.

 Jika sudah terserang penyakit, barulah menyadari akan penting nya menjaga kesehatan. Dan jika sudah sakit pastinya akan berdampak pada aktivitas sehar-hari yang terganggu. Bahkan akan merepotkan orang lain tentunya. Penyakit kecil bisa menjadi besar jika dibiarkan begitu saja tanpa diobati, untuk berobat pastinya akan mengeluarkan uang yang banyak. Sebelum semuaanya terlambat alangkah baik nya kit mencegah itu semua dengan menjaga pola kesehatan kita, termasuk pola makan, pola olahraga dan lain lain.

Terlepas dari itu pola hidup sehat mempunyai pengertian, yaitu upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat dan bugar. Menjalankan pola hidup sehat memang terlihat sangat sulit. Padahal untuk melakukan hal tersebut sebenarnya sangat mudah untuk dilakukan asalkan ada niat dan motivasi yang kuat untuk melakukannya. 


Berikut hal-hal yang dapat dilakukkan untuk menjaga kesehatan tubuh diantaranya:
1.      Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup adalah kunci mendapatkan tubuh dan pikiran yang sehat. Pastikan jam tidur kita terpenuhi. Karena istirahat sangat penting, istirahat yang buruk bisa memengaruhi kinerja seseorang, dapat membuat depresi seseorang.
2.      Mengkonsumsi makanan sehat
Konsumsi makanan sehat makanan yang baik untuk dikonsumsi yang mengandung karbohidrat , protein, vitamin, dan apapun yang sangat diperlukan untuk kesehatan tubuh. Pola makanan yang sehat agar terhindar dari penyakit.
3.      Cukupi kebutuhan cairan
Tubuh sangat perlu cairan, konsumsi air mineral atau air putih secara rutin utamakan ketika bangun tidur. Air mineral mengandung manfaat yang sangat bantak sekalu salah satunya badan menjadi segar , air mineral dapat mengeluarkan semua zat racun yang ada pada tubuh.
4.      Berolahraga secara teratur
Olahraga adalah kegiatan yang wajib dilakukan, itu berguna untuk seluruh tubuh manusia dan dapat menjauhkan penyakit. Olahraga yang dapat dilakukan apa saja yang mengeluarkan keringat.

Sebenarnya masih banyak kegiatan-kegiatan yang tidak kita sadari bahwa sebenarnya kita telah melakukan pola hidup yang sehat dan tidak dipungkiri juga ada kegiatan-kegiatan yang sebenar nya tak disadari juga membawa pengaruh buruk terhadap kesehatan kita. Maka dari itu alngkah baiknya kita lebih peka lagi terhadap kesehatan diri sendiri. Dan kita harus memperhatikan penuhan nutrisi apa yang harus diperlukan oleh tubuh, agar kesehatan kita tetap terjaga.


Pada dasarnya setiap manusia pasti ingin memiliki tubuh yang sehat, kuat, dan tidak memiliki penyakit. Namun, seiring berjalannya waktu dengan kesibukan manusia pada zaman sekarang ini dengan gaya hidup seseorang yang tidak sehat seperti merokok, tidur terlalu larut malam, mengkonsumsi alkohol secara terus menerus. hal ini akan berdampang besar pada kesehatan yang akan datang. Dan kini pun kesehatan mulai terlupakan begitu saja, bahkan dalam hal kecil sekalipun. Jika sudah terserang penyakit, barulah menyadari akan penting nya menjaga kesehatan. Dan jika sudah sakit pastinya akan berdampak pada aktivitas sehar-hari yang terganggu. Bahkan akan merepotkan orang lain tentunya. Penyakit kecil bisa menjadi besar jika dibiarkan begitu saja tanpa diobati, untuk berobat pastinya akan mengeluarkan uang yang banyak. Sebelum semuaanya terlambat alangkah baik nya kit mencegah itu semua dengan menjaga pola kesehatan kita, termasuk pola makan, pola olahraga dan lain lain. Terlepas dari itu pola hidup sehat mempunyai pengertian, yaitu upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat dan bugar. Menjalankan pola hidup sehat memang terlihat sangat sulit. Padahal untuk melakukan hal tersebut sebenarnya sangat mudah untuk dilakukan asalkan ada niat dan motivasi yang kuat untuk melakukannya.

Post a Comment

Silahkan Sobat berkomentar sebanyak-banyaknya dengan syarat :
1. Berkomentar sesuai dengan tema artikel
2. Jangan berkomentar SARA dan Porno
3. Jangan berkomentar menggunakan LINK AKTIF
Berkomentarlah dengan sopan karena komentar sobat tidak akan di moderasi.

[blogger][facebook]

Author Name

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.